İntermittent Fasting yemek yeme yada yememe alışkanlığını düzenlenmesidir.
Ne yemeniz gerektiği değil ne zaman yemeniz gerektiğidir.Önemli olan zamanında yemek,bu diyet programı anlamına gelmez.
İntermittent Fasting metotlarından bahsedelim;
günde 16 saat bir şey yememek yada haftanın 2 sefer 24 saat bir şey yememek.
Geçmişe baktığımızda da avcılık ve toplayıcılık vardı.Her an yemek bulmak zor ve dolayısı ile uzun süre aç kalmak gibi sorunlar vardı.Bununla süre gelen bir yapı bizde de işe yarar.
Aslında böyle bakarsak günde 3 veya 4 öğünden fazla yemek yemek yerine uzunca bir vakit yememek İntermittent Fasting için daha normal kabul edilir.
11 Kasım 2016 Cuma
İntermittent Fasting Nedir ?
17:37
Body, Doğal Beslenme, Vücut geliştirme, vücut geliştirme teknikleri, Vücut geliştirme zararları, vücut geliştirmede beslenme, Vücut geliştirmede kas, vücut tipleri, vücut yapma
No comments
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Yorum Gönder